روش دم کردن قهوه شما می‌تواند کلسترول شما را افزایش دهد!

توت‌های یخ‌زده آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به توت‌های تازه دارند! 🍓 ◽️یک مطالعه جدید نشان داد که انواع توت های یخ زده نسبت…

چگونه آجیل به قلب شما کمک می کند؟ ▫️تحقیقات نشان داده است که غالباً خوردن آجیل باعث کاهش سطح التهاب مربوط به…

چهار خاصیت فوق‌العاده خیار برای سلامتی!🥒 ◽️خیار میوه‌ای خوشمزه، پرطرفدار و پرخاصیت است و با توجه به مواد و ترکیباتی که دارد…

بی رویه «مکمل منیزیم» مصرف نکنید! ◽️کمبود منیزیم از کمبودهای تغذیه‌ای رایج در بزرگسالان است.کلیه‌ها به طور عمده سطوح منیزیم را در…

تأثیر یک پیاله آجیل بر قند خون! ◽️آجیل ها می توانند تأثیر مثبتی بر قند خون داشته باشند و به تنظیم آن…

لطفاً در مصرف کره زیاده روی نکنید!🧈 ◽️نتایج مطالعه جدیدی از سوی محققان که بر روی حدود ۲۲۱ بزرگسال انجام شد و…

دیر بخوابید زود پیر میشوید! ◽️آیا می‌دانستید که خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن و پیری زودرس منجر شود؟ تحقیقات…

این خوراکی‌ها را نباید با معده خالی بخورید! ▫️به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا می‌تواند…