
وقتی روزه می گیرید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ ◽️پس از گذشت حدود 8 ساعت بدون غذا، بدن شما شروع…
دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با خودتونه !🤷🏻♀ ▫️حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت رو ۲۰٪ افزایش…
این دانهها را میل کنید تا به کاهش فشار خون خود کمک کنید! ◽️دانه های بدون چربی مانند کدو تنبل، کتان و…
بادام درختی به دلیل خواص متنوع و مفیدش برای کودکان، زنان و مردان در تمامی سنین، به عنوان یکی از پرمصرفترین و…
برای خواب بهتر، قبل از خواب کیوی بخورید!🥝 ▫️محققان مطالعهای انجام دادند که نشان داد مصرف کیوی قبل از خواب میتواند به…
چرا خواب اینقدر مهمه؟😴 ◽️ خواب فقط استراحت نیست، یه فرآیند بازسازی برای مغز و بدنه! 🧠💤 ◽️ کمبود خواب باعث ضعف…
نوشیدنیهای شیرین با افزایش خطر سرطان دهان زنان مرتبط هستند! ◽️تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدنی های قندی ممکن است خطر…
چرا باید هنگام خواب زیر زانو بالش گذاشت؟ ◽️این کار باعث بهبود جریان خون در تمام بدن میشود ◽️همچنین باعث کاهش چین…