تأثیر قهوه بر جذب آهن☕️

استرس را با این غذاها دور بزنید! ◽️کربوهیدرات‌های پیچیده (نان‌های سبوس‌دار، ماکارونی، بلغور جو دوسر) را برای آزادسازی مداوم سروتونین و تثبیت…

توت‌های یخ‌زده آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به توت‌های تازه دارند! 🍓 ◽️یک مطالعه جدید نشان داد که انواع توت های یخ زده نسبت…

چرا خواب اینقدر مهمه؟😴 ◽️ خواب فقط استراحت نیست، یه فرآیند بازسازی برای مغز و بدنه! 🧠💤 ◽️ کمبود خواب باعث ضعف…

ویتامینی که کمبودش باعث ترک خوردن پاها می‌شود!🦶 ◽️ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش…

چرا اتاق عمل سبز رنگه؟ ◽️رنگ سبز اتاق عمل بخاطر پزشکیه که داره جراحی میکنه، نگاه کردن طولانی مدت به رنگ قرمز…

نکات مهم برای روزه‌داری دیابتی‌ها! ◽️اگر دیابت دارید و برنامه ریزی برای روزه گرفتن دارید، همیشه باید از قبل به پزشک خود…

راننده ها در عید چای دارچین بنوشند ! ◽️نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب…

چرا باید بادام بخوریم؟ ◽️مصرف فقط چهار بادام در روز به کاهش سطح کلسترول، بهبود کیفیت مو، جلوگیری از بیماری های قلبی،…