ارتباط دیابت نوع ۲ با سرطان های کبد و لوزالمعده!

چگونه با اثرات کوچک کننده مغز ناشی از استفاده از تلفن مبارزه کنیم؟ ◽️در یک مطالعه پراستناد و جالبی پژوهشگران با استفاده…

میزان خواب مورد نیاز بدن تغییر می‌کند!😴 ◽️مقدار خوابی که نیاز داریم در طول زندگی تغییر می‌کند. نوزادان به بیشترین میزان خواب…

شیر برای کلسترول بالا مفید است یا مضر؟ ◽️انشول سینگ، متخصص تغذیه، می‌گوید چربی‌های اشباع شده در شیر کامل می‌توانند باعث افزایش…

استرس را با این غذاها دور بزنید! ◽️کربوهیدرات‌های پیچیده (نان‌های سبوس‌دار، ماکارونی، بلغور جو دوسر) را برای آزادسازی مداوم سروتونین و تثبیت…

حمایت از سلامت قلب با شکلات تلخ!🍫 ◽️مطالعات نشان داده‌اند که خوردن شکلات تلخ با کاهش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است، زیرا…

خواص لیمو ترش برای پوست شامل ترکیبات طبیعی است که به بهبود ظاهر و سلامت پوست کمک می‌کند. لیمو ترش حاوی ویتامین…

اگر می‌خواهید خواب بهتری داشته باشید پوشیدن جوراب را امتحان کنید! ◽️کارشناسان پیشنهاد می کنند که پوشیدن جوراب به رختخواب می تواند…

بهترین آجیل برای مغز چیست؟ ◽️گردو اغلب به عنوان بهترین انتخاب در نظر گرفته می شود. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3…