از مصرف چه غذاهایی در افطار باید خودداری کرد؟ از خوردن مواد غذایی روغنی و سرخ شده هم پرهیز کنید چون مملوء…

مغز بادام سرشار از ویتامین E است! ◽️بادام درختی به دلیل اینکه سرشار از ویتامین E است، اغلب به عنوان یک ماده…

قهوه برای چه افرادی مضر است؟☕️ ◽️افرادکم خون ◽️زنان باردار و شیرده ◽️افراد استرسی ◽️افراد دارای تپش قلب ◽️افراد در معرض پوکی…

خواب خوب باعث ثبات قند خون می‌شود! ◽️یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد الگوهای خواب با ثبات قند خون مرتبط هستند و خواب خوب…

تاثیر جویدن بر بهبود حافظه ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا…

ویتامینی که کمبودش باعث ترک خوردن پاها می‌شود!🦶 ◽️ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش…

آیا می‌دانستید که گذراندن وقت در جنگل‌ها می‌تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند؟ ◽️مطالعه‌ای نشان می‌دهد افرادی که در مناطق جنگلی…

عفونت ریشه دندان؛ چه زمانی خطرناک می‌شود؟⚠️🦷 ◽️پوسیدگی دندان فقط مربوط به حفره ها نیست می تواند منجر به عفونت های عمیق…

شبها زود بخوابید!🥱 ◽️از ابتدای شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. ◽️ دیر خوابیدن…

توت‌های یخ‌زده آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به توت‌های تازه دارند! 🍓 ◽️یک مطالعه جدید نشان داد که انواع توت های یخ زده نسبت…

سه روز بدون گوشی، مغزتان را متحول می‌کند!🧠📱 ◽️یک مطالعه که توسط محققان انجام شده، نشان می‌دهد که استفاده نکردن سه‌روزه از…

بهترین زمان مصرف ویتامین دی ! 💊 ◽️ویتامینD که به «ویتامین آفتاب» معروف است، نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و…