نتیش | هوش مصنوعی مجله اینترنتی
سندرم دختر خوب 👧🏼 فانل خاموش روان
▪️سندروم دختر خوب به الگویی از رفتارها گفته می‌شود که در آن فرد دائماً تلاش می‌کند تا دیگران را راضی نگه دارد و از طریق “خوب بودن” تأیید و محبت دریافت کند.
▪️افرادی که دچار این سندروم هستند، اغلب نمی‌توانند به دیگران “نه” بگویند، همیشه نگران ناراحت کردن دیگران‌اند و نیازهای خود را فدای خواسته‌های دیگران می‌کنند.
▪️برای مقابله با این الگو، فرد باید یاد بگیرد که نیازهای خود را بشناسد و اولویت دهد، به درخواست‌های غیرمنطقی نه بگوید و باورهای محدودکننده درباره ارزش خود را تغییر دهد. مراجعه به روان‌شناس نیز می‌تواند کمک بزرگی برای بازسازی این الگوهای رفتاری باشد.
