دیر بخوابید زود پیر میشوید!آیا می‌دانستید که خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند …

دیر بخوابید زود پیر میشوید
دیر بخوابید زود پیر میشوید!
◽️آیا می‌دانستید که خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن و پیری زودرس منجر شود؟ تحقیقات نشان می‌دهند که خواب بعد از ساعت ۱۲ شب می‌تواند متابولیسم شما را کند کرده و به مشکلات سلامتی منجر شود.
◽️با یک تغییر ساده، یعنی خوابیدن نیم ساعت زودتر، می‌توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. نتیجه را در روز بعد و حتی در آینه ببینید! بیایید با هم این عادت را تغییر دهیم.

مطالعه بیشتر