یک راه حل ساده برای محافظت از چشمان شما

یک راه حل ساده برای محافظت از چشمان شما در برابر صفحه نمایش
◽️قانون 20-20-20 یک استراتژی ساده اما مؤثر برای محافظت از چشمان شما در برابر فشار دیجیتال است. هر 20 دقیقه یکبار استراحت 20 ثانیه ای را انجام دهید تا روی چیزی 20 فوت فاصله داشته باشید.
◽️این آرامش مختصر به عضلات چشم شما اجازه می دهد تا استراحت کنند و فشار روی چشم را کاهش می دهد. عوامل محیطی نقش اساسی در حفظ راحتی چشمی در هنگام استفاده از صفحه دارند. نورپردازی مناسب، رطوبت کافی و کیفیت خوب هوا می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت چشم تأثیر بگذارد.

مطالعه بیشتر