کاهش احتمال ابتلا به پارکینسون با درمان آپنه خواب!

بی رویه «مکمل منیزیم» مصرف نکنید! ◽️کمبود منیزیم از کمبودهای تغذیه‌ای رایج در بزرگسالان است.کلیه‌ها به طور عمده سطوح منیزیم را در…

پدر و مادر شدن روند پیری را کند می کند! ◽️برای والدین، بچه بزرگ کردن دورانی سخت و پرکار است که از آرام…

بهترین آجیل برای مغز چیست؟ ◽️گردو اغلب به عنوان بهترین انتخاب در نظر گرفته می شود. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3…

استرس را با این غذاها دور بزنید! ◽️کربوهیدرات‌های پیچیده (نان‌های سبوس‌دار، ماکارونی، بلغور جو دوسر) را برای آزادسازی مداوم سروتونین و تثبیت…

چه کسانی چای سیاه نخورند؟❌ ◽️نوشیدن ۵ فنجان چای کمرنگ در روز در افراد بالغ مانعی ندارد.خوردن مقادیر بیشتر موجب سر درد،…

بهترین زمان برای نشستن روی توالت چقدر است؟ وقتی بیشتر از پنج دقیقه روی توالت ایرانی یا غیر ایرانی بشینی ، خون…

قهوه اکسیر جادویی که شما را در برابر سرطان محافظت می‌کند!☕️ ◽️قهوه به کاهش خطر سرطان سر و گردن کمک می‌کند، سپر…

راننده ها در عید چای دارچین بنوشند ! ◽️نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب…