
شیر برای کلسترول بالا مفید است یا مضر؟ ◽️انشول سینگ، متخصص تغذیه، میگوید چربیهای اشباع شده در شیر کامل میتوانند باعث افزایش…
ریفلاکس اسید، که در میان عموم به عنوان سوزش سر دل یا ترش کردن معده نیز شناخته میشود، یکی از شایعترین مشکلات…
آووکادو چه فوایدی دارد؟ ◽️آووکادو سرشار از روغن امسیتی (MCT)، امگا۳ و امگا۹ است. روغن امسیتی نوعی اسید چرب اشباع تشکیلشده از…
استرس را با این غذاها دور بزنید! ◽️کربوهیدراتهای پیچیده (نانهای سبوسدار، ماکارونی، بلغور جو دوسر) را برای آزادسازی مداوم سروتونین و تثبیت…
هشدار درباره مصرف مداوم کنسروها در سفرهای نوروزی🥫⚠️ ◽️احمد اسماعیلزاده، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت: به دلیل تعطیلات و کاهش فعالیت…
میزان آهن اسفناج؛ از شایعه تا واقعیت!! ▪️میدونستی اسفناج نه فقط آهن ندارن بلکه مانع جذب آهن میشه و تمام افسانهها درباره…
نکات مهم در مورد روزهداری در مبتلایان به میگرن! ◽️اگر میگرن دارید و قصد دارید روزه بگیرید، چند توصیه برایتان داریم که…
نوشیدنیهای شیرین با افزایش خطر سرطان دهان زنان مرتبط هستند! ◽️تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدنی های قندی ممکن است خطر…