
چگونه آجیل به قلب شما کمک می کند؟ ▫️تحقیقات نشان داده است که غالباً خوردن آجیل باعث کاهش سطح التهاب مربوط به…
بیشتر از ۵ دقیقه در توالت نمانید! ◽️آیا میدانید نشستن طولانی روی توالت میتواند به سلامت شما آسیب بزند؟ وقتی زیاد روی…
عفونت ریشه دندان؛ چه زمانی خطرناک میشود؟⚠️🦷 ◽️پوسیدگی دندان فقط مربوط به حفره ها نیست می تواند منجر به عفونت های عمیق…
علائم شایع کمبود ویتامین D را بشناسید! ◽️ویتامین D نقش مهمی در عملکرد مناسب بدن از جمله سلامت استخوان و ایمنی دارد….
استرس را با این غذاها دور بزنید! ◽️کربوهیدراتهای پیچیده (نانهای سبوسدار، ماکارونی، بلغور جو دوسر) را برای آزادسازی مداوم سروتونین و تثبیت…
اگر میخواهید خواب بهتری داشته باشید پوشیدن جوراب را امتحان کنید! ◽️کارشناسان پیشنهاد می کنند که پوشیدن جوراب به رختخواب می تواند…
روش دم کردن قهوه شما میتواند کلسترول شما را افزایش دهد!☕️ یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از روش های…
خوردن ماست میتواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد!🎗 ◽️شواهد در حال ظهور نشان می دهد که مصرف ماست منظم…